負けました

昨日の夕方から、腰とか背中とかが痛くなって、疲れもひどいのでそのまま寝てしまいました。今日は、だいぶよくなったのとストレッチをしたら楽になったので復帰です。疲れとか体を冷やしたとかがよくなかったのでしょうね。

 

７日は、73.6kg、21.8%でした。